近期，高溫持續(xù)不斷
仿佛置身于烤爐之中
讓我們一起學(xué)習(xí)安全知識(shí)
平安度過高溫天氣
中暑有哪些癥狀？
先兆中暑
這是中暑的初期表現(xiàn)，通常表現(xiàn)為在高溫環(huán)境下出現(xiàn)頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無力發(fā)酸、注意力不集中、動(dòng)作不協(xié)調(diào)等癥狀，體溫可能正常或略有升高。此時(shí)，如果能及時(shí)轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)處、補(bǔ)充水和鹽分，癥狀通?？梢栽诙虝r(shí)間內(nèi)恢復(fù)。
輕癥中暑
除了先兆中暑的癥狀外，輕癥中暑的體溫往往升高至38℃以上，同時(shí)可能出現(xiàn)面色潮紅、皮膚灼熱、大量出汗或四肢濕冷、面色蒼白、血壓下降、脈搏增快等癥狀。此時(shí)，除了進(jìn)行物理降溫和補(bǔ)水外，還需要密切觀察病情變化，必要時(shí)就醫(yī)。
重癥中暑
包括熱痙攣、熱衰竭和熱射病三種類型，表現(xiàn)較為嚴(yán)重。
熱痙攣：主要表現(xiàn)為肌肉疼痛和痙攣，多發(fā)生在下肢背面肌肉群和腓腸肌，有時(shí)也發(fā)生在腹部。這種痙攣可能與大量出汗和鈉鹽丟失有關(guān)；
熱衰竭：是熱痙攣的進(jìn)一步發(fā)展，主要表現(xiàn)為頭暈、惡心、嘔吐、皮膚濕冷、面色蒼白、大量出汗、血壓下降、心率明顯增加等癥狀。如不能及時(shí)診治，可發(fā)展為熱射??；
熱射?。菏亲顕?yán)重的中暑類型，表現(xiàn)為高熱（體溫可達(dá)40℃以上）、無汗、昏迷等癥狀，可伴有全身性癲癇樣發(fā)作、橫紋肌溶解、多器官功能障礙綜合征等。熱射病的死亡率極高，需要立即進(jìn)行醫(yī)療干預(yù)。
二如何預(yù)防中暑？
注意環(huán)境溫度
避免高溫時(shí)段外出：及時(shí)了解高溫預(yù)警信息，合理安排出行計(jì)劃，盡量避免在日照最強(qiáng)烈、溫度最高的時(shí)段（通常是上午10點(diǎn)到下午4點(diǎn)）進(jìn)行戶外活動(dòng)；
室內(nèi)降溫：使用空調(diào)、電扇等設(shè)備降低室內(nèi)溫度，保持室內(nèi)涼爽。
注意飲食
清淡飲食：夏季應(yīng)多吃清淡易消化的食物，如新鮮蔬菜和水果，避免油膩和辛辣食物；
補(bǔ)充消暑食物：如綠豆湯、西瓜等，這些食物具有清熱解暑的作用。
補(bǔ)充水分
多喝水：即使不感到口渴，也應(yīng)定時(shí)補(bǔ)充水分，因?yàn)槊撍侵惺畹闹饕蛑唬?/p>
補(bǔ)充電解質(zhì)：在大量出汗后，應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充含有電解質(zhì)的飲料，如運(yùn)動(dòng)飲料或淡鹽水，以維持體內(nèi)電解質(zhì)平衡。
做好防曬
物理防曬：佩戴寬邊帽、太陽鏡，穿長袖衣物和長褲，以減少皮膚直接暴露在陽光下；
化學(xué)防曬：涂抹防曬霜，特別是SPF值高且防水的產(chǎn)品，每兩小時(shí)重新涂抹一次，特別是在游泳或出汗后。
備好防暑藥物
常備防暑藥物：如藿香正氣水、人丹、十滴水等，以備不時(shí)之需。在出現(xiàn)中暑癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)服用并就醫(yī)。
來源：網(wǎng)絡(luò)
