臨近期末
需要記憶的內(nèi)容
逐漸增多
可記過的知識
總是不自覺的遺忘
怎么才能記住這么多信息呢？
下面讓我們一起來探尋記憶的奧秘吧！
01 什么是遺忘曲線
艾賓浩斯遺忘曲線是德國心理學(xué)家赫爾曼·艾賓浩斯提出，他通過實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，新學(xué)到的信息會隨著時(shí)間而逐漸遺忘，而這個(gè)遺忘過程可以用一條曲線來描述。該曲線表示，遺忘最快發(fā)生在學(xué)習(xí)之后的最初幾個(gè)小時(shí)，隨后遺忘速度會逐漸放緩。
02 如何應(yīng)對遺忘
1.及時(shí)復(fù)習(xí) 間隔重復(fù) 在學(xué)習(xí)新知識后的初期，應(yīng)及時(shí)復(fù)習(xí)并使用間隔重復(fù)的學(xué)習(xí)方法，鞏固已學(xué)過的知識。
2.多種方式 理解記憶
采用多樣化學(xué)習(xí)方式，選擇適合自己的方法，加深對知識的理解和記憶。
03 提高記憶效果的技巧
1.聯(lián)想記憶法：通過聯(lián)想把新知識與已有的知識聯(lián)系起來形成知識網(wǎng)絡(luò)。
2.分類記憶法：將所學(xué)知識經(jīng)過分析并進(jìn)行分門別類整理，加以記憶，從而使記憶材料系統(tǒng)化、條理化。
3.重復(fù)記憶法：反復(fù)閱讀和回憶所學(xué)知識以加深對知識的印象并提高記憶效果。
同學(xué)們，
這些技巧你學(xué)到了嗎？
趕緊行動(dòng)起來吧，
預(yù)祝同學(xué)們期末取得好成績！
供稿：心理成長指導(dǎo)中心
編審：宣教處
